Главная | Регистрация | Вход | RSSПятница, 29.03.2024, 08:39

КГБОУ «Михайловская общеобразовательная школа-интернат»

Для учеников

Анкета для учащихся

Рекомендации учащимся

Советы выпускникам 

Экзамен - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки. 

Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные. 

Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. 

Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач. 

Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать экзамен. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен. 

Некоторые полезные приемы 

Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание. 

Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.

Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.

Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. А о полноценном питании можно прочитать в разделе "Советы родителям" (см. ниже).

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час. 

Рекомендации по заучиванию материала 

Главное - распределение повторений во времени. 

Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа. 

Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места. 

Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут. 

Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

 

Рекомендации  учащимся  по бесконфликтному общению:

 

1.Необходимо перестать думать только о своем совершенстве и своих желаниях. Нужно попытаться увидеть достоинства в другом человеке, искренне признать в нем хорошее. Желательно быть сердечным в своем одобрении, щедрым на похвалы.

2.Чаще улыбайтесь. Улыбка обогащает тех, кто ее получает, и не обедняет тех, кто ее дает. Она создает счастье в доме, атмосферу доброжелательности в делах и служит паролем для друзей.

3.Для человека звук его имени является самым приятным и самым важным звуком в человеческой речи. Как можно чаще обращайтесь к другому человеку по имени. Старайтесь запомнить имена тех людей, с которыми Вас знакомят.

4.Будьте хорошими слушателями. Поощряйте рассказы других о себе.

5.Ведите разговор не выходя за круг интересов Вашего собеседника.

6.Давайте людям почувствовать их значимость — и делайте это искренне. Говорите человеку о нем самом, и он будет слушать Вас часами.

7.Единственный способ добиться лучшего результата в споре — уклониться от спора. Избегайте споров.

8.Если Вы хотите научиться склонять людей к своей точке зрения, в случае своей неправоты, признайте это сразу и чистосердечно. Уступив, Вы получите больше, чем ожидали.

9.Если Вы хотите склонить людей к своей точке зрения, вначале проявите дружеское отношение.

10.Вступая в разговор, делайте акцент на тех вопросах, по которым Вы согласны с собеседником. Далеко идет тот, кто мягко ступает.

11.Пусть Ваш собеседник почувствует, что идея принадлежит ему самому. Мудрец, желая быть над людьми, становится ниже их, желая быть впереди, становится позади.

12.Чтобы изменять человека, не нанося обиды и не пробуждая в нем негодования, начинайте с похвалы и искреннего признания его достоинства.

13.В минуты торжества над кем-то давайте ему возможность "спасти лицо",  выйти из ситуации с достоинством.

Советы выпускникам

Подготовка к экзаменам: 

-          Подготовьте место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

-          Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета (они повышают интеллектуальную активность). Для этого достаточно картинки или эстампа в этих тонах.

-          Составьте план занятий. Для начала определите: кто вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо чётко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.

-          Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен.

-          Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

-          Психологи раскрыли секрет магической «семёрки». Оказывается, наша память способна удержать, а затем воспроизвести в среднем лишь семь слов и даже семь фраз. Поэтому, если материала для заучивания очень много, лучше разбить его на большие смысловые куски, стараясь, чтобы их количество не превышало семи. И ещё: пересказ текста своими словами запоминается гораздо лучше, чем многократное чтение.

-          Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте картину триумфа. Никогда не думайте о том, что не справишься с заданием.

-          Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы.

Накануне экзамена: 

-          Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ними ночи. Это неправильно. Вы устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя.

-          В школу вы должны явиться, не опаздывая, лучше за 15-20 минут до сдачи экзамена.

-          Если на улице холодно, не забудьте тепло одеться, ведь Вы будете сидеть на экзамене 4 часа.

  

Как одеться на экзамене?

    Перед экзаменационной комиссией должны явиться в виде аккуратно причесанных и строго одетых пай-мальчиков и пай-девочек.

    И ещё совет: следите за мимикой. Если вы будете отвечать холодно и небрежно, всем своим видом показывая, насколько неприятна для вас процедура экзамена, то вскоре и экзаменатор начнёт испытывать нечто подобное. Это не значит, конечно, что вы должны постоянно улыбаться.

 

 Как справиться с волнением?

    Узнав тему экзаменационного изложения, не паникуйте раньше времени, успокойтесь и постарайтесь на время забыть про окружающих. Для вас должны существовать только задания и часы, регламентирующие время экзамена. Торопитесь не спеша. Когда успокоитесь, голова начнёт работать ясно и чётко. Нервозность уйдёт сама собой, и вся энергия будет направлена на более трудные вопросы.

    Ни в коем случае не принимайте в день экзамена успокоительных средства. Они могут затормозить вашу способность мыслить, сделать вас сонливым и безразличным ко всему происходящему.

 Как питаться?

     Во время экзаменов при больших интеллектуальных нагрузках в рационе должно быть: мясо, рыба, оливковое или подсолнечное масло, соки, кисломолочные продукты. Быстро восстанавливают силы питьевые йогурты, полезны кисели и компоты, прохладительные чаи с лимоном.

 


Copyright КГБОУ «Михайловская ОШИ» © 2024
Конструктор сайтов - uCoz